shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ減量日記 since 2016 https://puyoneko2016.hatenablog.jp/ ７時に起きたのに二度寝してしまう。 典型的な中高年の劣化と自堕落。 きのうは「もうひとつのショパンコンクール」前後編ともに見てしまったからなあ。 寝たのが３時過ぎ。 無理は禁物。 ９時過ぎにふたたび起床して、筋トレへ行く。 今月７回目、目標は１２回。 余震は続く。 家では眠れず車中泊をしてた人がエコノミークラス症候群で死亡した。 出来るならば…（出来ないかもしれないけど）いったん被災地から逃げて欲しい。 僕のようにぐっすり眠らせてあげたい。 筋トレから帰宅するとサムゲタンが煮えていた。 タンパク質を摂取する。 グリーンコープの宅配で仕入れたまるまる一羽の鶏。 グリーンコープは拠点が九州なので地… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpuyoneko2016.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F19%2F002836" title="2016/4/18 - ぷよねこ減量日記 since 2016" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20160418/20160418120358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-19 00:28:36 rich https://puyoneko2016.hatenablog.jp/entry/2016/04/19/002836 1.0 100%