shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ減量日記 since 2016 https://puyoneko2016.hatenablog.jp/ 体重が減らない。 今朝74.45キロだった。 体調は悪くないし、血圧も正常。 体感的にはわずかにＴシャツがキツめに感じるくらいか。 毎年９月は年間で最重になる傾向がある。 原因は運動不足だろう。 走る習慣が失われる。 今年もそうだった。 かろうじて体幹トレーニングのプランクと自重トレのスクワットは継続中。 過去10年ほどの同じ時期の体重を調べてみた。 2015年 71.45キロ 今年は３キロ増 2014年 72.30キロ 2013年 73.40キロ 2012年 70.95キロ 2011年 74.40キロ 2010年 70.90キロ 2009年 72.25キロ 2008年 73.05キロ 200… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpuyoneko2016.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F09%2F08%2F100212" title="2016/9/7　Jog or Diet ? - ぷよねこ減量日記 since 2016" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20131017/20131017074513.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-08 10:02:12 rich https://puyoneko2016.hatenablog.jp/entry/2016/09/08/100212 1.0 100%