shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ減量日記 since 2016 https://puyoneko2016.hatenablog.jp/ 原寸大のてんと朝11時に食べた献立。 こうして見るとてんはそこそこ大きい。 午後遅くから氷雨。 ♪ 飲ませてください もう少し 今夜は帰れない 帰りたくない （「氷雨」より） 仕事帰りに京橋のダイソーに寄る。 携帯用灰皿、マグネットフック、ジップロック、茶封筒、薬を入れるビニールケースの５点。 尼崎のドトールで読書。 氷雨だがテラス席でもそれほど寒くない。 夕食は社食でミートスパ小盛、そういえば昨日もインディアンスパだった。 夕食に困る。 炭水化物メインにはしたくないけど麺類とか丼物になってしまう。 コンビニでおでんとか、宮本むなしで鯖定食とか野菜炒めとか。 それでもちょっと多く感じる。 そう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpuyoneko2016.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F29%2F002904" title="2018/11/28　終活期の参考書 - ぷよねこ減量日記 since 2016" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20181128/20181128111621.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-29 00:29:04 rich https://puyoneko2016.hatenablog.jp/entry/2018/11/29/002904 1.0 100%