shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ減量日記 since 2016 https://puyoneko2016.hatenablog.jp/ もう十分日が高い午前11時から走り始める。 大阪や京都ほどではないが、炎天下の体感は35度近いだろうか。 ラジオクラウドを聴きながらゆっくりと歩く速度くらいでスタートジョギング。 炎暑順化だと今月から始めた日盛りのジョギング。 （順化には６月くらいから始めないといけないらしいが） 30分限定、頑張らない、とにかく汗をかく。 30分以内だから水も持っていかない。 これが意外と気持ちいい。 amazonミュージックで青春時代に聞いたロックやジャズを聴きながら走る愉しみもある。 気持ちよく汗がかけるのは健康なればこそ、ありがたや、ありがたや。 御前浜に主のように立つ大樹がたっぷりと葉をつけている。エ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpuyoneko2016.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F14%2F175609" title="2020/08/13 Thu.　2020 夏 ぶっ壊された日常 - ぷよねこ減量日記 since 2016" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20200813/20200813115931.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-14 17:56:09 rich https://puyoneko2016.hatenablog.jp/entry/2020/08/14/175609 1.0 100%