shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ減量日記 since 2016 https://puyoneko2016.hatenablog.jp/ きょう土曜日は初秋の青空が広がる予報。 それほど涼しくなったわけではないけどせっかくのいい天気だからいつもより長く走る。 走ると言うよりほぼ半分くらいは歩いていた。 でも、それでいい。１時間以上身体を動かせればそれだけで気持ちいい。 コースは芦屋浜中央緑道から南芦屋浜の総合公園（ネーミングなんとかならないかな？）、 工事で立ち入り禁止の人工ビーチを経由して、住宅地の親水公園の水路をたどり、戻る。 かつては10キロコースで１時間ちょっとで走りきっていたけど今は無理。 無理では決してないのでとは思うのだけど頑張れないわ。 イヤホンでラジオクラウドを聴きながら走った。 配信もDVDにもなってない映画… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpuyoneko2016.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F16%2F141738" title="2020/09/12 Sat.　確信犯 - ぷよねこ減量日記 since 2016" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20200912/20200912102320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-16 14:17:38 rich https://puyoneko2016.hatenablog.jp/entry/2020/09/16/141738 1.0 100%