shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ減量日記 since 2016 https://puyoneko2016.hatenablog.jp/ 秋晴れ。 体重が激増、73キロ台に突入。 きのう夜中にナレーション手直しをしながら飲んだからか…。 やっぱり、就寝２時間、いや３時間前には飲み食いはストップすべきだ。 睡眠中、消化に血液が使われて浄化（疲労回復）が疎かになる。 若いときはそれでも…言うまい言うまい。 朝、すっきりしないがご飯と豚汁、ハムエッグと自家製いくらを食べる。 きょうは秋晴れ。 出勤してナレーションを録ってボーマン（ガスだまり痛）が発症する。 正確に言えば痛いというより苦しい、重苦しい感覚だ。 ボーマンはいつ発症するかわからない。 朝ごはんを食べたあととか、移動中とか、一度だけ夜中に起きたこともある。 ガスだまりには横に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpuyoneko2016.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F03%2F102905" title="2020/10/01 Thu.　ボーマンと名月 - ぷよねこ減量日記 since 2016" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20201001/20201001181320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-03 10:29:05 rich https://puyoneko2016.hatenablog.jp/entry/2020/10/03/102905 1.0 100%