shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ減量日記 since 2016 https://puyoneko2016.hatenablog.jp/ 朝、夏空が広がった。 玄関を開けると六甲の緑が鮮やかに濃くなって、これぞ夏山！となっていた。 シャーシャーシャーシャー 耳にセミの声が飛びこんでくる。 目と耳と肌で知る夏のはじまり。 関西も梅雨明けだそうです。 この夏、７月から８月をどう過ごすか？ ちょっと無理してアクティブ路線にするか？ 自重してご近所リゾートを極めるか？ 家ごもりは暑い夏には逆効果だと思い知った。 暑熱順化は意識しておかないと夏の後半にバテる。 まずは朝に軽めの運動することから始めよう。 ８月になれば休会していたグンゼスポーツも行くことが出来る。 朝、Bike、SWIM、たまにジョグ。 つゆあけ十日、来週末には２回目のワク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpuyoneko2016.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F20%2F123839" title="2021/07/17 Sat.　つゆあけなつぞら - ぷよねこ減量日記 since 2016" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20210717/20210717141940.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-20 12:38:39 rich https://puyoneko2016.hatenablog.jp/entry/2021/07/20/123839 1.0 100%