shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ減量日記 since 2016 https://puyoneko2016.hatenablog.jp/ ９時近くに起きる。 今日を入れて残り５回の日曜日か…。 駅伝中継一泊二日でたまった疲労をとる。 きょうは完全休養日とする。 旅や登山や出張で疲れた翌日はボーマンになる確率がめちゃ高い。 起き抜けにその予兆は感じつつも、昼ごはんはお粥でなく普通食にした。 その分、量をごく控えめに。 ご飯を半膳、焼サワラの半身をさらに半分、菊菜の胡麻和えを半分。 消化の良さそうな茶碗蒸しと味噌汁は完食した。 ところが…午後、パソコンで写真整理などをしているとじわじわと胃部が重くなる。 膨満感、ガスがたまっている実感があり、軽症ながらボーマン発症。 ただ寝こむまでには至らず。 ヒロから現金の入った封筒を渡される。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpuyoneko2016.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F22%2F144254" title="2021/11/21 Sun.　ポンコツな体には（せめて）新しい服を？ - ぷよねこ減量日記 since 2016" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20211121/20211121192128.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-22 14:42:54 rich https://puyoneko2016.hatenablog.jp/entry/2021/11/22/144254 1.0 100%