shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ減量日記 since 2016 https://puyoneko2016.hatenablog.jp/ 大好物のいかと里芋煮、ぶり大根とかいか大根とかも日本酒に合う。 【 7.02 日録 】 体重が減る。今朝は68.45キロだった。昨日は飲み食いしてるのに減った。暑さ？でもまあ体重より大事なのは筋肉量だな。先日も書いたけど体脂肪率が24.9％もあったのは看過出来ない。もう一度測って対策を練らねばと思うが動いていない。いいのか？今日は仕事関係の作業はゼロにしたいと思っていたが、愛媛で猛暑の西日本インカレの取材をしているHから素材が届く。明日だと思っていたのに…。明日は仕事ゼロの日にしようとせっせと動画編集に励む。 断捨離の思いが沸く。コロナ家ごもりの2020年にかなりの量を処分したが。またじわじわ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpuyoneko2016.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F03%2F091752" title="2022/07/02 （土） - ぷよねこ減量日記 since 2016" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20220702/20220702193740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-03 09:17:52 rich https://puyoneko2016.hatenablog.jp/entry/2022/07/03/091752 1.0 100%