shioshiohida https://blog.hatena.ne.jp/shioshiohida/ ぷよねこ減量日記 since 2016 https://puyoneko2016.hatenablog.jp/ 夕食はちゃんと出汁をとって作ったフォー 【 10.02日録 】 秋晴れ、日中は日射しが強く夏日、夕方からは涼しくなる。 今日は簡潔に記す。 ９月の総括をして、10月の目標（タスク＆やりたいこと）を設定する。 ９月はざっとこんな感じ。 週5日出勤して2日は休むペース ➡ 出勤（出張含）22日、在宅仕事２日、完オフ6日 「飲まない選択」16勝勝ち越しを目指す ➡ 17勝13敗（適量超過３日） 運動習慣の確立 ➡ JOG２回、Aqua Walk15回、ラジオ体操12回、ストレッチ12回 脳ドック ➡ 9/12（済） 焚き火キャンプ ➡ × 白山 小屋泊トレッキング ➡ × 10月から英会話をタスクに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpuyoneko2016.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F03%2F110521" title="2022/10/02 （日）　や さ し い 味 - ぷよねこ減量日記 since 2016" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shioshiohida/20221002/20221002183507.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-03 11:05:21 rich https://puyoneko2016.hatenablog.jp/entry/2022/10/03/110521 1.0 100%