pyonkou https://blog.hatena.ne.jp/pyonkou/ 働きたくないアリの記 https://pyonkou.hatenadiary.org/ Convict Conditioning 今日もダルい。が、自律神経整えるためにあえてやった。 学習 今回はBody WisdomのHow Many Work Sets?を読む。 "distract"は「注意をそらす」 ここでは「気を紛らす」 "cocky"は「気取った」 "mutual"は「相互の」 "exclusive"は「排他的な」 "fraction"は「ほんの少し」 ”authentic"は「本物の」 以下要約 "ワークセット"とは目標のレップスを正しいフォームで行えるセット数のことである。高い強度のトレーニングをできる限り多くこなすことが近道のように思えるが、実際には100%の力で取り組めるレップス・セットは限られている。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpyonkou.hatenadiary.org%2Fentry%2F2023%2F12%2F16%2F170328" title="ダルいけど筋トレ - 働きたくないアリの記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-16 17:03:28 rich https://pyonkou.hatenadiary.org/entry/2023/12/16/170328 1.0 100%