pyonkou https://blog.hatena.ne.jp/pyonkou/ 働きたくないアリの記 https://pyonkou.hatenadiary.org/ Convict Conditioning トレーニング ウォーミングアップ：エアロバイク30分 フルプッシュアップ：20,16レップス なんとか16レップスに復帰。 毎週1レップずつでもいいから伸びてほしいんだけど、まあ伸びないんだよなあ。 フラットストレートレッグレイズ：14,14レップス かなり調子が良くてもっと行けそうだったんだけど、辛いのが嫌なので無理はしません。 といっても2セット目は結構頑張ったけど。 エアロバイク：30分 タイトルの通りなんだけど、なんと65kg台半ばまで落ちていた。しかも2日連続なので定着してるっぽい。 運動サボりまくってた割には体重維持できてて不思議だったんだけど、運動再開したら更にそこから減った感じ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fpyonkou.hatenadiary.org%2Fentry%2F2024%2F10%2F26%2F185726" title="65kg台 - 働きたくないアリの記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-26 18:57:26 rich https://pyonkou.hatenadiary.org/entry/2024/10/26/185726 1.0 100%