q2m2 https://blog.hatena.ne.jp/q2m2/ 現実逃避しながらダイエットするQ2M2 https://q2m2embracethejourney.hatenadiary.com/ ダイエット・筋トレプチ情報 ストレスが溜ると、甘いものが無性に食べたくなる時ってありますよね… でもダイエットしているとき、甘いものは最大の敵といっても過言ではありません← でもそもそもなんで甘いものがほしくなるんだっけ？って思ったので調べてみました。 甘いものが食べたく理由 ①脳が疲れるから →ストレス度合いが高まると、交感神経が刺激されイライラ等に繋がります。通常よりもエネルギーが必要になりエネルギー源である糖質を欲するようになるらしいです。 ②幸せホルモン「セロトニン」が一時的に増えるから 幸せホルモン「セロトニン」が増加することで幸福感を高めようとするのです。 →セロトニンが分泌されるためには、必須アミノ酸の1つ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fq2m2embracethejourney.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F18%2F170648" title="ストレスがたまると甘いもの食べたくなるのってなぜ？ - 現実逃避しながらダイエットするQ2M2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-18 17:06:48 rich https://q2m2embracethejourney.hatenadiary.com/entry/2020/12/18/170648 1.0 100%