QianChong https://blog.hatena.ne.jp/QianChong/ インタプリタかなくぎ流 https://qianchong.hatenablog.com/ くらし もの 健康と筋トレ 肩凝りと腰痛を改善し予防することを目指して、パーソナルトレーニングに通い出して約八ヶ月あまり。肩凝りは「完全」と言っていいほどに雲散霧消しました。以前は痛さを通り越してピリピリと痺れるくらいで、夜も痛さで目が覚めるくらいだった肩凝りがなくなったのは本当にありがたいです。ジムで、肩凝り改善のためにトレーナーさんから集中的に指導を受けたのは、肩甲骨を自由自在に動かせるようになることです。最初は肩甲骨がどこにあるのかの自覚すらなく、動かしてといわれても動かず、動いても自分で「動いている」と自覚できませんでした。そのうち、トレーナーさんが肩甲骨に手を当ててくれれば骨の位置と動きが意識できるようになり、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqianchong.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F19%2F074529" title="腰痛予防クッション - インタプリタかなくぎ流" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=B072HG7HNG&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=qianchong-22 Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-19 07:45:29 rich https://qianchong.hatenablog.com/entry/2018/05/19/074529 1.0 100%