QianChong https://blog.hatena.ne.jp/QianChong/ インタプリタかなくぎ流 https://qianchong.hatenablog.com/ くらし しごと 健康と筋トレ 不定愁訴、それに夜も寝られないくらいの肩こりと腰痛の改善を目指しパーソナルトレーニングに通い出して一年半ほど。この間の「収穫」は大きいものでした。不定愁訴（男性版更年期障害？）はほぼ雲散霧消しましたし、肩こりもほとんどなくなり、腰痛は……これは時々襲ってきますけど、そのたびに重点的に改善のための運動を指導してもらって、ひどい状態に陥ることはなくなりました。先日もずっとデスクワークをしていて腰が「しくしく」言い出したので、退勤後にジムへ行き、トレーナーさんにお願いして腰痛改善の運動だけ重点的に指導してもらいました。おかげでずいぶん楽になりましたが、改めて感じたのはやはり「自己流ではなく、プロにき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqianchong.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F06%2F080521" title="専門家に教わる - インタプリタかなくぎ流" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Q/QianChong/20190406/20190406080447.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-06 08:05:21 rich https://qianchong.hatenablog.com/entry/2019/04/06/080521 1.0 100%