QianChong https://blog.hatena.ne.jp/QianChong/ インタプリタかなくぎ流 https://qianchong.hatenablog.com/ 健康と筋トレ くらし タイトルの中国語は「トレーニングジムに見るあれこれの人間模様」みたいな意味です。「男性版更年期障害」による不定愁訴の改善を目指して週に数回のパーソナルトレーニングを一年半ほど続けてきましたが、四月からは「朝活」として職場近くのジムにも通い始めました。朝活なのでトレーニング時間はわずかなものですが、朝から身体を動かすと少なくともお昼まではかなり調子がいいです。あとはお昼ご飯を食べたのち、夕方までの不調を何とかしたいところです。お昼を食べなければ夕方まで爽快なのですが、これはしばらく続けてみて逆に体重が減る（当たり前ですが）ことが分かったのでやめました。周りからは「体重減った方がいいじゃない」と言… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqianchong.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F28%2F102209" title="健身房裡面面觀 - インタプリタかなくぎ流" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Q/QianChong/20190428/20190428102006.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-28 10:22:09 rich https://qianchong.hatenablog.com/entry/2019/04/28/102209 1.0 100%