QianChong https://blog.hatena.ne.jp/QianChong/ インタプリタかなくぎ流 https://qianchong.hatenablog.com/ しごと もの 健康と筋トレ 慢性的な腰痛がいっこうに軽快してくれません。痛くなる場所は決まっていて、歩いたり、ジムで筋トレをしている時はなんともないのですが、デスクワークをしていると痛くなります。これはもう、要するに座って仕事をするときの姿勢に何か問題があるのですね。それでジムのトレーナーさんにも相談していろいろと指導を受けています。指導を受けて身体を動かす中で分かってきたのは、ひとり「座り方」のみならず、全身の身体の使い方に偏りがあって、それが腰痛として現れているのではないかという点でした。特に私の場合は「骨盤がきちんと起きていない」のだそうです。ソファや電車のシートに浅く腰掛けるときのように骨盤が背中側に倒れすぎてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqianchong.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F26%2F142657" title="腰痛対策用のパソコンスタンド - インタプリタかなくぎ流" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Q/QianChong/20210226/20210226125652.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-26 14:26:57 rich https://qianchong.hatenablog.com/entry/2021/02/26/142657 1.0 100%