QianChong https://blog.hatena.ne.jp/QianChong/ インタプリタかなくぎ流 https://qianchong.hatenablog.com/ ほん 健康と筋トレ 筋トレをしているとき、そのトレーニングが「効いている」か「効いていないか」が分かることがあります。効いているときは、鍛えた身体の部位が「じわーっ」と疲労しているのが感じられたり、見た目にもその部位が張って膨らんでいたり（いわゆる「パンプアップ」という状態）します。そういう状態は、プロのトレーナーさんについてもらうパーソナルトレーニングの際には必ず感じられますが、自分一人でトレーニングしているときには感じられたり感じられなかったりとさまざま。つまりは、効いていることが感じられないときには、そのトレーニング方法にどこか間違っていたり、理想的ではなかったりする部分があるということなんでしょう。そう思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqianchong.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F30%2F133400" title="ロジカル筋トレ - インタプリタかなくぎ流" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Q/QianChong/20210330/20210330133315.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-30 13:34:00 rich https://qianchong.hatenablog.com/entry/2021/03/30/133400 1.0 100%