QianChong https://blog.hatena.ne.jp/QianChong/ インタプリタかなくぎ流 https://qianchong.hatenablog.com/ くらし ほん 習慣化、特になにか自分にとって「よいこと」を習慣化するためのコツについて書かれた本です。そのコツとは煎じ詰めて言えば「ばかばかしいほど小さなステップ」からはじめるということ。習慣化についての同様の主張は多くの方がされており、同様の本もたくさん出版されています。その意味ではさほど目新しいものはないのですが、「ばかばかしいほど小さなステップ」の例として挙げられている「腕立て伏せ１回チャレンジ」というのはなかなかにキャッチーだと思いました。 小さな習慣「腕立て伏せ１回チャレンジ」は筆者がジム通いの習慣化を目指した最初の一歩なのですが、すでにジム通いが習慣化されてしまった私でさえ最初はもっと大きな一歩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqianchong.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F24%2F111844" title="小さな習慣 - インタプリタかなくぎ流" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Q/QianChong/20220224/20220224111823.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-24 11:18:44 rich https://qianchong.hatenablog.com/entry/2022/02/24/111844 1.0 100%