QianChong https://blog.hatena.ne.jp/QianChong/ インタプリタかなくぎ流 https://qianchong.hatenablog.com/ くらし ことば 先日の朝、最寄り駅から職場まで歩いていたら、後ろから歩いて追いついてきた同僚に“Walking Meditation”してるの？ と聞かれました。周囲の人たちと比べて明らかにゆっくりと歩いている（だから同僚も追いついた）ので、何かのマインドフルネスな取り組みをやっているように見えたそうです。“Walking Meditation（ウォーキング・メディテーション：歩く瞑想）”という言葉は初めて聞きましたが、歩くときに自分の身体や地面から受ける感覚に意識を向けて雑念を払うことで、疲れやストレスをとり、心身ともにリラックスすることができるというものらしいです。実のところ私は特に瞑想などしていなくて、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqianchong.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F17%2F101106" title="ウォーキング・メディテーション - インタプリタかなくぎ流" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Q/QianChong/20200731/20200731084825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-17 10:11:06 rich https://qianchong.hatenablog.com/entry/2022/06/17/101106 1.0 100%