QianChong https://blog.hatena.ne.jp/QianChong/ インタプリタかなくぎ流 https://qianchong.hatenablog.com/ 健康と筋トレ くらし コロナ禍三年目の夏もどこにも行けないので、八月は筋トレの「強化月間」と位置づけて一か月が経ちました。私の場合筋トレは、筋肉をつけるためというよりは腰痛予防と男性版更年期障害とでも言えそうな不定愁訴の解消が目的です。八月は勤務先の授業がほぼなくなるので、その分時間の都合がつけやすく、いつもよりゆったりとジムで過ごしました。ジムというところは「しんどいこと」をするところ、自分を追い込むところというイメージがあります。でもこの夏、いつもより時間を使いながらトレーニングをするなかで、そうではない別の感情が湧き上がってくるのを発見しました。ゆっくり自分の身体と対話するようなトレーニングが、とても楽しかっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqianchong.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F30%2F110953" title="瞑想みたいな筋トレ - インタプリタかなくぎ流" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Q/QianChong/20220829/20220829163245.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-30 11:09:53 rich https://qianchong.hatenablog.com/entry/2022/08/30/110953 1.0 100%