QianChong https://blog.hatena.ne.jp/QianChong/ インタプリタかなくぎ流 https://qianchong.hatenablog.com/ 健康と筋トレ BMIという指数があります。「ボディマス指数（Body Mass Index）」の略称で、体重と身長を使って肥満度をはかる指数として、毎年の健康診断などでもおなじみの数値です。www.health.ne.jp私は現在このBMIが25を超えており、健康診断では「肥満（１度）」と判定されます。私の身長からすると、標準値から10kg近くも体重オーバーですよと。５年ほど前はほぼ標準体重でしたが、そこから現在までにこれだけ増えたことになります。体重が増えたのは、５年ほど前から肩こりと腰痛の予防を目的にジムへ通うようになったからです。最初は体幹を鍛えるトレーニングだけでしたが、そののち筋トレにも取り組むよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqianchong.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F21%2F133646" title="痩せる結果になっちゃってた - インタプリタかなくぎ流" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Q/QianChong/20220830/20220830105046.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-21 13:36:46 rich https://qianchong.hatenablog.com/entry/2022/09/21/133646 1.0 100%