QianChong https://blog.hatena.ne.jp/QianChong/ インタプリタかなくぎ流 https://qianchong.hatenablog.com/ ほん 健康と筋トレ たべもの 昨年の冬、普通二輪免許の教習中に転倒して肋骨を４本折り、以来ジムの筋トレに行けなくなりました。骨がくっついてから一度復帰したものの、数カ月お休みしている間に体力が急激に落ち、続かなくなりました。どんな習慣も、途絶えたあとに復活させるのは難しいものですが、加齢による体力の低下はそれをさらに難しくするみたいです。そんななか、図書館で偶然見つけて読んだ大島清氏の『歩くとなぜいいか？』には大きく励まされました。いっけん表紙から見返しから、また失礼ながら出版社からも（PHP文庫です）、世にあまたある健康本のひとつという感じなのですが、とても勇気づけられ、背中を押される一冊でした。読んでいると無性に歩きた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqianchong.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F15%2F155031" title="歩くとなぜいいか？ - インタプリタかなくぎ流" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Q/QianChong/20261015/20261015154654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-15 15:50:31 rich https://qianchong.hatenablog.com/entry/2026/10/15/155031 1.0 100%