qmushimeganeq https://blog.hatena.ne.jp/qmushimeganeq/ qmushimeganeq's blog https://qmushimeganeq.hatenadiary.jp/ 世界 四季 今日は9月15日、東京は晴れでした。気温は最高気温が34度、最低気温が28度。 先日健康診断の結果を聞き、結果を知りました。コレステロールがやはり高い、中性脂肪は昨年よりは減ったが、それでも基準値を超えている。それとたんぱくが今年は「+」になってしまった。大体こんな結果でした。お医者さんは「卵を減らして、魚や肉類を少し多くとるようにしたほうがいい」と忠告されました。そこで、 私は今年1年、卵を2日に1回ぐらいにして、魚のカンズメなどを多くし、それと豚肉などを少し多くしようと思いました。中性脂肪が少し減ったのは、3時のおやつにお菓子から果物にしたので、これが少しいい結果をもたらしたと思っているの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqmushimeganeq.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F15%2F230052" title="健康診断の結果から今年1年の食事を考える - qmushimeganeq&#39;s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-15 23:00:52 rich https://qmushimeganeq.hatenadiary.jp/entry/2024/09/15/230052 1.0 100%