qsouan https://blog.hatena.ne.jp/qsouan/ 九想庵 https://qsouan.hateblo.jp/ 健康･病気 昨日、ちょっとしたことでスクワットを３０回やった。けっこうまじめにきちっとやった。そのせいで今日は、太腿がとても痛い。今日は、かしの木亭の「真夏の夜の夢」オフが、新宿であり、出かけたのだが、階段を昇ったり降りたりがきつかった。でも、これはなかなかいいようだ。ネットで「スクワット」のことを書いてあるサイトを探してみた。> 体重５０キロの女性が１０分間スクワットするだけで> １０３キロカロリー消費します。> これは軽いジョギングやエアロビクスの約２倍に相当します。＜Mainishi らくらく健康術＞http://www.mainichi.co.jp/life/family/rakuraku/sut… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqsouan.hateblo.jp%2Fentry%2F05104b0ecdb2a3a012dd19b3da636fd0" title="スクワット - 九想庵" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-08-07 20:50:09 rich https://qsouan.hateblo.jp/entry/05104b0ecdb2a3a012dd19b3da636fd0 1.0 100%