Q_tarou https://blog.hatena.ne.jp/Q_tarou/ Qたろう　ぐーたらブログ https://qtarou.hatenablog.com/ ダイエット どうも、Qたろうです。 今日は娘と一緒にプールに行ってきました。室内温水プールなので、この時期でも泳ぎに行けます。先日痛めた腰も良くはなってきてますが、まだ無理はできません。ですので、プールを歩いたり、軽く泳いだりとでリハビリ的に体を動かしてきました。 娘はバタ足の練習を浮き輪を使いながらやってました。少しコツをつかめたのか、今日のうちに上達しているのがわかりました。子供の吸収力はすごいですね。 さて、本日のメニューです。 １．朝食 バタートースト ウインナーソテー 卵焼き 461kcal 休日は平日に比べ朝食をしっかりとるので、一日のカロリーが多めになってしまいますね。平日もさることながら、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqtarou.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F19%2F224817" title="【ダイエット10日目】マックのパンチ力 - Qたろう　ぐーたらブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-19 22:48:17 rich https://qtarou.hatenablog.com/entry/2022/03/19/224817 1.0 100%