supicaa105 https://blog.hatena.ne.jp/supicaa105/ 睡眠の質を考えるblog https://quality-of-sleep.hateblo.jp/ 熟睡できないリスク 悪い習慣 寝付けない、熟睡できない、そんな悩みが続くと 何かしらリスクがあるんじゃないかと不安に思いませんか？ 布団に入ってあとは寝るだけ、なのになかなか寝付けなかったり 寝ている途中で起きてしまって、ぐっすり眠れなかったりすると 日々のストレスが増加してしまいますよね。 人々の睡眠に関する悩みは根深いもので 日本人の約７割が次のような不満を抱えていることが 厚生労働省の調べからもわかっています。 □睡眠の質に満足できない □睡眠に不満がある □途中で目が冴えてしまう □朝起きると、ぐったり… □睡眠が足りない どれか1つでもあてはまる、心当たりがあるという方は 日々の睡眠を見直しても良いかもしれません… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fquality-of-sleep.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F09%2F094600" title="寝付けない熟睡できないリスクとは？熟睡を妨げる３つの悪しき習慣 - 睡眠の質を考えるblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/supicaa105/20171008/20171008233119.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-09 09:46:00 rich https://quality-of-sleep.hateblo.jp/entry/2017/10/09/094600 1.0 100%