supicaa105 https://blog.hatena.ne.jp/supicaa105/ 睡眠の質を考えるblog https://quality-of-sleep.hateblo.jp/ L-テアニン テアニンの効果 眠りの質 L-テアニンでぐっすり眠れる、 という話を聞いたことがありますか？ L-テアニンとは、お茶に含まれるアミノ酸の一種のことで 特に玉露や抹茶といった高級茶葉に多く含まれている成分です。 アミノ酸ですので、お茶を美味しいと感じさせるうま味成分として 知られているものです。 このL-テアニンには健康機能がいくつもあり 睡眠の質を改善したり、ストレスをやわらげたり、リラックス効果をもたらすといった様々な効果が報告されています。 こういった効果が知られるようになり、最近では 「ぐっすり眠りたい」「睡眠の質を良くしたい」 とお悩みの方にL-テアニンが効果的だと話題になっているようです。 そこで、L-テアニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fquality-of-sleep.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F09%2F183000" title="L-テアニンでぐっすり眠ることはできる？注目すべきは２つの効果 - 睡眠の質を考えるblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.mogile.archive.st-hatena.com/v1/image/supicaa105/297799409141494271.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-09 18:30:00 rich https://quality-of-sleep.hateblo.jp/entry/2017/10/09/183000 1.0 100%