quatrefoil_june https://blog.hatena.ne.jp/quatrefoil_june/ ドイツ滞在日記～留学から結婚～ https://quatrefoil-june.hatenablog.com/ Weblog ソクチくんが無事就職した。ストレスからか、あまりよく眠れないようで、 毎朝午前3時前後 には起きているらしい。 そんなある日、ソクチくんがネットで『老化を促す4つの要因』という記事を見つけた。その4つとは、 ・飲酒 ・喫煙 ・18歳の時の体重よりも15kg以上多い ・睡眠時間が5～6時間未満 だった。 私はお酒は飲まないし、タバコも吸わない。睡眠時間は8時間寝ないと調子が出ない（そして昼寝もする）。体重に関してはむしろ、18歳の時のほうが多いくらい。 一方ソクチくんは、というと、お酒は飲まないし、タバコも吸わないし、体重は18歳の時よりも3キロ程度増えているのみ。 が、睡眠時間が6時間眠れれば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fquatrefoil-june.hatenablog.com%2Fentry%2F28d828dadd951fa3cf7f602c29f25694" title="生活習慣を変える - ドイツ滞在日記～留学から結婚～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-29 18:37:49 rich https://quatrefoil-june.hatenablog.com/entry/28d828dadd951fa3cf7f602c29f25694 1.0 100%