quatrefoil_june https://blog.hatena.ne.jp/quatrefoil_june/ ドイツ滞在日記～留学から結婚～ https://quatrefoil-june.hatenablog.com/ ジム・サウナ 去年の夏ころまでは定期的に行っていたスポーツジムだけれど、日本に一時帰国してから怠け癖がつき、秋に数回、春に数回行ったのみとなっていた。 ソクチくんにも、『契約の延長はしないほうが良くない？回数券を買ったほうが安いよ』と言われた。確かにその通りだけれど、契約延長しなかったらますます運動不足になる。 夏休み、旅行に行った。たぶん、1万歩弱で 腰痛 が出た。30歳を少し過ぎたあたりから、1日に15,000歩程度以上歩くと腰痛が出るようになった。くしゃみをするのにも一苦労。それが、今回の旅行ではそれほど歩いていなくても出た。そして、翌日も痛い。 去年帰国したときは、 20,000歩歩いても大丈夫だっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fquatrefoil-june.hatenablog.com%2Fentry%2F54f34cff74831e0536d703d8b99392ac" title="スポーツジム再開 - ドイツ滞在日記～留学から結婚～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-25 16:10:47 rich https://quatrefoil-june.hatenablog.com/entry/54f34cff74831e0536d703d8b99392ac 1.0 100%