quatrefoil_june https://blog.hatena.ne.jp/quatrefoil_june/ ドイツ滞在日記～留学から結婚～ https://quatrefoil-june.hatenablog.com/ ジム・サウナ ジムに通い始めて1カ月。体験トレーニングも含めて2月はジムに ソクチ：10回 あお：15回 （Rueckenfitとヨガコース参加の5回を含む）行った。回数的にはOKだと思う。 前回のヨガコースは、インストラクターが前々回にアナウンスしていたように別の人が来た。 参加者激減 インストラクターはものすごく感じがいい。参加者はこのインストラクターについているんだな、と思った。 普段はリラックス系のヨガと若干パワー系のヨガと半々くらいだけれど、前回はパワー系のヨガだった。筋肉のなさを痛感した。前回のインストラクターはエネルギーの話が好きなようで、『手首をぶらぶらさせてください。手を前にのばしてグーパ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fquatrefoil-june.hatenablog.com%2Fentry%2F5fed1d384fc32ad5cb51267cdaf9b15c" title="スポーツジム-2月 - ドイツ滞在日記～留学から結婚～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-01 09:12:10 rich https://quatrefoil-june.hatenablog.com/entry/5fed1d384fc32ad5cb51267cdaf9b15c 1.0 100%