quatrefoil_june https://blog.hatena.ne.jp/quatrefoil_june/ ドイツ滞在日記～留学から結婚～ https://quatrefoil-june.hatenablog.com/ ジム・サウナ 8月下旬にジム再開を一念発起した。 ソクチ：4回 あお：9回 とりあえず、復帰第1週目はソクチくんも週2回は行けたし、今までは『週末は行かなくていい』というスタンスだったけれど、『行ってもいい』に変わったので現状維持をしたい。 私は午前中にクロストレーナーを漕ぎに行き、夕方、ソクチくんと一緒にバイク→筋トレをした。ほぼ1年いかないと 筋力は元通り になる。せっかく筋トレで徐々に重さを上げていっていたのに、見事に振出しに戻った。ソクチくんはどういうわけか、 微減 で済んだらしい。ソクチくんは、運動をしない割に筋肉は多いし、少し運動するとあっという間に筋肉が付くので不思議。 私は毎日ジムに行くのを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fquatrefoil-june.hatenablog.com%2Fentry%2F99706990e365c41af4a3a6e4ad3b14d2" title="スポーツジム-8月 - ドイツ滞在日記～留学から結婚～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-03 13:16:59 rich https://quatrefoil-june.hatenablog.com/entry/99706990e365c41af4a3a6e4ad3b14d2 1.0 100%