quatrefoil_june https://blog.hatena.ne.jp/quatrefoil_june/ ドイツ滞在日記～留学から結婚～ https://quatrefoil-june.hatenablog.com/ ジム・サウナ 今まで出ていたコースは2つだけだったけれど、夜の時間に新しいコースができたので出てみた。 1つはKUNG TAOという少林寺拳法をベースにしたような運動。音楽なしで呼吸や足を踏み出したときの音などが響く。インストラクターはとても格好良く動くけれど、鏡に写る自分を見るととても貧弱だし、格好良く動けていない（当然）。機敏な動きを要求される箇所もあり、なかなか大変だけれど、思ったより楽しめた。 もう1つは主に身体の後ろ側をトレーニングするピラティス。ゴムを使ったトレーニングなど、ゆっくりした動きだけれど、汗がじんわり出てきて気持ちよかった。特に、最後、2人一組で首、頭のマッサージみたいなものがあり、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fquatrefoil-june.hatenablog.com%2Fentry%2Fb146b5e0a260112cffd33f76893fb680" title="スタジオコース - ドイツ滞在日記～留学から結婚～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-05-18 14:49:54 rich https://quatrefoil-june.hatenablog.com/entry/b146b5e0a260112cffd33f76893fb680 1.0 100%