quietlogic https://blog.hatena.ne.jp/quietlogic/ quietlogicのブログ https://quietlogic.hateblo.jp/ Weblog あと1か月ちょっとで51歳、マラソン歴も 5年以上になります。で、これからマラソンを 始めたいと思っている方へのアドバイス。 先ず自分について。子供時代や学生時代を 通じて部活動等で運動を行った事が無い 万年文化部でした。45歳でBMIが25を上回り これではいけない、と思い自転車に乗り出し ました。学生時代等に運動をした人や基礎体力が 高い人にはあまり向かないアドバイスかと 思いますが、運動を辞めて10年以上の人には 一部有効かとも思います。（運動辞めて1年も すればただの人って言いますから） その1年後くらいからジョギングを開始。自己流で 無理をしたせいで半年ほど走れなくなりましたが、 そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fquietlogic.hateblo.jp%2Fentry%2F618429a8f5f32ae2dc44d18095341c28" title="40-50歳からのマラソン - quietlogicのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-05 18:40:00 rich https://quietlogic.hateblo.jp/entry/618429a8f5f32ae2dc44d18095341c28 1.0 100%