ninalearns https://blog.hatena.ne.jp/ninalearns/ できた日も、できなかった日も https://quietprogress.hatenadiary.jp/ body 2月7日 ◻︎ 水分・飲み物 ・白湯（半分） ・コーヒー ・お水何杯か ◻︎ 日常の中で ・園行事参加 ・手洗い中や待ち時間にお腹をへこませて深呼吸 ・マイクラデビュー →子ども達に教えてもらう。 ◻︎ 運動 ・お腹をへこませて呼吸（こまめに） 2月8日 ◻︎ 水分・飲み物 ・コーヒー ・水（数杯） ◻︎ 学習 ・英検1級 パス単 （今日の分／昨日の復習／4日前の復習／7日前の復習） ◻︎ 日常の中で ・選挙投票 ・鍋の準備と食事 ・子ども達とマイクラ ◻︎ 運動（寝かしつけ後） ・仰向け脚上げ（10×2） □ 週末のひとこと 行事や外出もありつつ、生活の中で体を動かした週末。 短い運動でも、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fquietprogress.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F10%2F165821" title="2月7日-8日　週末はできることだけ - できた日も、できなかった日も" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ninalearns/20260209/20260209075443.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-10 16:58:21 rich https://quietprogress.hatenadiary.jp/entry/2026/02/10/165821 1.0 100%