qxtn https://blog.hatena.ne.jp/qxtn/ postbl.space https://qxtn.hateblo.jp/ お気づきですか、真夜中にツイートしていないことを。はい、睡眠時間を増やしました。以前よりも元気になった気がします。寝不足を回避するにはどうしたらいいか。 1コーヒー、お茶を飲まない2睡眠グッズを買う3寝る方角と形を決める4二時間毎に四回まで起きるのを許す5深夜は寝る時間にする6寝る直前に見る番組を決める7ここは豪華ホテルだと思い込む8羊を数えない9安定剤や睡眠薬を飲む10周りを埃だらけにしない11ベッドだと認識する12寝返りは慎重に13足を工夫してみる14会社のことを思い浮かべない15ここは自分以外にいないと認識する16手の置き方に気をつける17スマホは長時間しない18深夜の投稿は予約投稿にす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fqxtn.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F21%2F144022" title="寝不足を回避しよう - postbl.space" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-21 14:40:22 rich https://qxtn.hateblo.jp/entry/2019/11/21/144022 1.0 100%