r_matsuda https://blog.hatena.ne.jp/r_matsuda/ Matsuda Blog https://r-matsuda.hatenablog.com/ 食・栄養を学ぶために読んできた書籍等を紹介していこうと思います。 これから学ぶ人の参考になれば良いなと思います。 ※随時追記していきます。 【無敵の筋トレ食】 初版2018年 1,300円 序 章 知識もある。トレーニングもしている。 しかし、なぜ肉体改造に失敗するのか 第１章 無敵の筋トレは食事に始まり食事に終わる 第２章 食べて絞る！栄養で筋肉を仕上げる食事改革 第３章 筋肉を「盛る」脂肪を「削る」ベスト食材 第４章 超実践的！無敵の筋トレ食 第５章 それでもカラダが変わらない人へ 第６章 食事で変わる筋トレと人生の質 バズーカ岡田先生の著書です。 いくつかの食事術系本を読んできました。そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fr-matsuda.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F29%2F170921" title="食・栄養関連書籍等 - Matsuda Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/r_matsuda/20200222/20200222220711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-29 17:09:21 rich https://r-matsuda.hatenablog.com/entry/2020/02/29/170921 1.0 100%