R2M https://blog.hatena.ne.jp/R2M/ 四六時中IYH https://r2m.hatenadiary.org/ 「スラッシュドット・ジャパン | 振動で筋肉と骨を強化可能」 振動する台の上に立つことで、筋肉や骨を鍛えられるという研究結果が発表されました。これは、特に年配者や運動不足の人に効果的だそうです。 今回効果が実証されたトレーニングは「whole body vibration training（WBV）」と呼ばれており、「振動する台の上に立って全身を振動させる」というものです。この振動は、通常の運動よりも効果的に筋肉繊維を活性化させるということで、これにより筋力や瞬発力を強化できるといわれています。さらに、このトレーニングは「年配者の骨を太く強くする」といった療法にも応用できるとのこと。 ふむふむ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fr2m.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080615%2F1213545078" title="振動だけで筋肉と骨の強化が可能！ＥＭＳじゃないよ！？ - 四六時中IYH" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-15 00:51:18 rich https://r2m.hatenadiary.org/entry/20080615/1213545078 1.0 100%