r6pu https://blog.hatena.ne.jp/r6pu/ r6puメモ https://r6pu.hatenablog.com/ 麓まで車移動、タイム測定 ｃｅｒｖｅｌｏ wh9000c24ｃｌ ｐｒｏ４ ロングボトル、ツール缶 靴ゼリウム ステム１３０ｍｍ１０度 サドルｃｈｒｏｎｏ スプロケット１１－２６ｔをレンタル。 朝６時起床、トースト２枚ピーナッツバター、コーヒー ｂｃａａ 車移動８時頃着、前日から降り続く雨で気温は２４度あたりと快適だが雨は本降り。 道の駅からスタート地点まで移動、少し肌寒い。 なるべく回してスタート地点、横に公園があり適度な坂があったのでアップの続きを少し。 １４０ｐｍ程度、足りないが面倒になって１２０ｂｐｍまで落としてスタート。 本番を意識して最初から少し速めのペースで走ってみる。 前半はア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fr6pu.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F08%2F26%2F195502" title="8/25　ｔｔ練習 - r6puメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-26 19:55:02 rich https://r6pu.hatenablog.com/entry/2013/08/26/195502 1.0 100%