racinvan-kaze https://blog.hatena.ne.jp/racinvan-kaze/ おかトレ。 https://racinvan-kaze.hateblo.jp/ おかトレ！ トレラントレーニング！ キョウカゲッカン。。。 ( ｡-ω-)-ω-)-ω-) ｼｰﾝ･･･ １２月にやろうとしたのは失敗だったか。。 今月は距離だけ目標。。 がむしゃらに距離だけ。。。 達成したら、自信になるかな？ 月間３００km いざ落ち着いて考えるとけっこう大変でした。。 １日１０km。。 これが最低ライン。。 毎日。。 毎日。。。 まいにち。。。。 最初の一週間は、順調に。。 いや、５日めくらいから母子球が痛み出した。。 週に１日くらいは休みが必要だろうと、 休みの日は走らなかった。。 そうすると、単純に−１０km。。 どこかで増やさないと、 月間３００kmは走れないことに気づいた。。(´･ω･`)… ２週間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fracinvan-kaze.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F01%2F04%2F180031" title="強化月間（昨年末ブログ） - おかトレ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-04 18:00:31 rich https://racinvan-kaze.hateblo.jp/entry/2018/01/04/180031 1.0 100%