racinvan-tebi https://blog.hatena.ne.jp/racinvan-tebi/ 岡山的！！アーバン・アウトドアライフ https://racinvan-tebi.hateblo.jp/ トレーニング UTMB完走へ向けたトレーニング。＃4週目／3ヶ月（13週） ・基礎づくり（追い込み前）の３ヶ月前。 引き続き、焦らずケガをしないためのカラダ作りをテーマにします。 そろそろ”追い込みモード”に移行して行こうかというところ。 ＃4週目（日〜土曜）／3ヶ月（13週）の成果は、、、 ラン約62km（うちトレイル30km）、バイク25.0km コツコツ短時間走行とジムトレを繰り返してみたが、感覚としてはまだまだ。 昨夜、ロングのトレイル練習会として行われた熊山ダークナイトに参加したのは良かった。 10時間耐久と20時間耐久の２カテゴリーあり、岡山のツワモノトレイルランナーが集まった。。 久々の仲間と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fracinvan-tebi.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F06%2F25%2F200659" title="UTMB完走へ向けたトレーニング。＃4週目／3ヶ月（13週） - 岡山的！！アーバン・アウトドアライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/racinvan-tebi/20170625/20170625194436.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-25 20:06:59 rich https://racinvan-tebi.hateblo.jp/entry/2017/06/25/200659 1.0 100%