racinvan-tebi https://blog.hatena.ne.jp/racinvan-tebi/ 岡山的！！アーバン・アウトドアライフ https://racinvan-tebi.hateblo.jp/ トレーニング UTMB完走へ向けたトレーニング。＃9週目／3ヶ月（13週） ・とことん追い込む２ヶ月前 やはり、このテーマは難しいんだな。。。 「追い込む」というのはどこまでやれば良いのかという正解がない。 わかりやすく月間走行距離で納得することが多いが、運動強度から測る場合もあるだろう。 結局のところ、体がどれくらい疲労して、どれくらい筋肉痛になり、どれくらい「キツイ」という記憶に残るかだと思う。 それを累積距離と照らし合わせて、自分で納得いくかどうか。。。 ＃9週目／3ヶ月（13週）の成果は、、、 ラン約60.8km（うちトレイル26.1km） ん〜 まだまだ納得いかないなぁ。。。 UTMBまであと33… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fracinvan-tebi.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F30%2F113246" title="UTMB完走へ向けたトレーニング。＃9週目／3ヶ月（13週） - 岡山的！！アーバン・アウトドアライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/racinvan-tebi/20170730/20170730105252.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-30 11:32:46 rich https://racinvan-tebi.hateblo.jp/entry/2017/07/30/113246 1.0 100%