rai_chan https://blog.hatena.ne.jp/rai_chan/ らいちゃんの人生墜落日記Part2 https://raichan.hateblo.jp/ 日常 スポーツジム 腰痛は、歩くことで治ります！ いやマジです。 昨日、娘と神戸～三宮をさ迷い歩きました。だいぶ歩きました。 家を出るときは少し腰痛があったんですが、家に帰ると腰痛が無くなってました。 ネットで調べると私だけではないようです。 そんな訳でスポーツジムでも歩くことも取り入れようとクロストレーナーを初めてやってみましたが、なかなか激しい。 途中で画面のAndroidが再起動するし。20分続けるのはちときついです。 リカンベント・バイクの方がお気楽ですが、悩みどころ。体力は限られていますしね。（汗） でもリカンベント・バイクの方が腰に来るような気がします。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraichan.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F11%2F222223" title="昨日知った話 - らいちゃんの人生墜落日記Part2" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-11 22:22:23 rich https://raichan.hateblo.jp/entry/2021/10/11/222223 1.0 100%