mia369 https://blog.hatena.ne.jp/mia369/ ひっそり田舎ぐらし https://rainbowstar.hatenablog.jp/ やってみた作ってみた買ってみた 健康 酵素玄米はやっぱり美味しくて体にいい 酵素玄米は、玄米と小豆と天然塩を炊いた後、70度以上で3日くらい保温して発酵させるもので、寝かせ玄米とも言います。 普通に炊く玄米より消化が良く、腸の調子が良くなったり免疫力アップなど色々良い効果があります。 10年以上前に長岡式酵素玄米の講習を受けた友達から教えて貰って、当時は業務用の保温専用ジャーまで買って作ってたんですが、面倒なのもあっていつの間にか全く作らなくなってました😅 が、最近、 「副腎疲労を改善する為には、血糖値を爆上げしないように低GIのものを食べた方がいいよなー。やっぱり七分搗きの米より玄米の方がいいな。でも玄米そのまま食べてもアブシジ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frainbowstar.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F10%2F221020" title="久しぶりに酵素玄米を食べてみたらやっぱり良かった - ひっそり田舎ぐらし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mia369/20230710/20230710215520.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-10 22:10:20 rich https://rainbowstar.hatenablog.jp/entry/2023/07/10/221020 1.0 100%