mia369 https://blog.hatena.ne.jp/mia369/ ひっそり田舎ぐらし https://rainbowstar.hatenablog.jp/ 私の体験・想い・気付き 久々に娘の話です。 私と娘は毎日夕方、動画見ながら有酸素+筋トレやってるんですが、音楽に乗りながら体を動かすのはキツいけどすごく楽しいです😊 もう3年めくらいだけど筋力もupしたし、体脂肪も減って、日常動作も歩くのもすごく楽になって良い事づくめです💖 最初は私一人でやってたんですが、去年くらいから運動不足の娘も一緒にやるようになりました。 で、その日もいつものように楽しく運動し終わって、ストレッチしていた時に娘が言いました。 「さっき、すごい楽し～！ってなってたら、自分が大きくなった感じで（意識が拡大して）、そしたら窓から自然の精霊みたいなのがいっぱい入って来たよ」 ほう？それは面白い。 自然… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frainbowstar.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F29%2F143748" title="幸せな気持ち、楽しい気持ちでいると次元上昇する - ひっそり田舎ぐらし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mia369/20240701/20240701212138.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-29 14:37:48 rich https://rainbowstar.hatenablog.jp/entry/2023/10/29/143748 1.0 100%