rakucom https://blog.hatena.ne.jp/rakucom/ ラクラクブログ rakuraku.com https://rakucom.hatenablog.com/ スポーツ 初心者でも必ず上達するジョギング&ランニング入門マイナビ出版Amazon 私は趣味でジョギングをしている。私はマスクを着用して走っているが、マスクをしていないランナーも少なくない。もちろん、密を避け一人で走っているのであれば、マスク無しでも良いと思うが、マスクをすることで心肺機能強化に繋がると思う。なので、私は常にマスクをして走っている。また、今のご時世のマナーとして、周囲の人に安心してもらうためにも、マスクを付けている。最初はマスクで走るのがキツかったが、毎日続けていると、心肺機能も強くなり、徐々に慣れてきて、今ではマスクをしていなかった時と同程度のタイムを出せるようになった。ただし、またま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakucom.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F14%2F150306" title="ジョギング(ランニング)の話。 - ラクラクブログ rakuraku.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51017EZFYVL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-14 15:03:06 rich https://rakucom.hatenablog.com/entry/2021/09/14/150306 1.0 100%