rakucom https://blog.hatena.ne.jp/rakucom/ ラクラクブログ rakuraku.com https://rakucom.hatenablog.com/ スポーツ ねるヨガ作者:吉田昌生フォレスト出版Amazon ヨガの話です。(継続してます) ヨガは精神統一をするため、精神的に良く、適度な身体的な運動にもなり、健康的なエクササイズの代表となっている。自分でやってみてわかったが、人は生活していると、静かに眼を閉じて精神統一したり、ストレッチをしたりする時間を取れない、というより何か目的でもなければ、あえて時間を作らない。 なので、プラシーボ効果も少しはあると思うが、ヨガを行うことで精神統一やストレッチの時間を取ることが、健康に繋がるのだと思う。自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ作者:村山巧かんき出版Amazonこれからも健康のために、ヨガを継続して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakucom.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F28%2F101039" title="ヨガの話。２ - ラクラクブログ rakuraku.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51vP1iFQCAL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-28 10:10:39 rich https://rakucom.hatenablog.com/entry/2021/09/28/101039 1.0 100%