rakucom https://blog.hatena.ne.jp/rakucom/ ラクラクブログ rakuraku.com https://rakucom.hatenablog.com/ エクササイズ 歩くことはとても良い健康法です。 心臓バクバクにもならないし、足裏を刺激することで、血液が循環し、健康になります。 激しい運動って心臓には良くないです。 歩くことは、心臓に負担が掛からないし、足腰が少し悪くても、できます。 そして、何より外を歩くことで、ビタミンDが体内にできて、気分が前向きになります。 (一説によると、鬱病などはビタミンD不足により引き起こされると言います) 皆さんも、歩くエクササイズで健康になりましょう❗️ ～おしまい 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakucom.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F05%2F010321" title="歩くエクササイズの話 - ラクラクブログ rakuraku.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-05 01:03:21 rich https://rakucom.hatenablog.com/entry/2022/01/05/010321 1.0 100%