rakucom https://blog.hatena.ne.jp/rakucom/ ラクラクブログ rakuraku.com https://rakucom.hatenablog.com/ ちょっとした雑学の話題💡 おうち入院で完全リセットする話 ものすごく疲れたときは何をすると回復すると思いますか？ いろいろと思い浮かぶかもしれませんが、私のおすすめは「何もしないこと」。 とくにおすすめなのは「おうち入院」です。 おうち入院とは、入院生活を自宅で再現するものです。 おうち入院は、医師の方などいろいろな人が紹介していますが、私は元陸上自衛隊心理幹部の下園壮太さんの本を読んで、試しにやってみました。忠実に実践すると本当に回復します。 激しい運動をしない、遠出もしない、人とも会わない。ゲームをしていても22時には完全に消灯。あとはひたすら寝る。こうすることで体の疲労も回復し、頭のなかもスッキリします。 「何も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakucom.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F26%2F203421" title="疲労回復方法のコツ - ラクラクブログ rakuraku.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-26 20:34:21 rich https://rakucom.hatenablog.com/entry/2022/02/26/203421 1.0 100%