rakucom https://blog.hatena.ne.jp/rakucom/ ラクラクブログ rakuraku.com https://rakucom.hatenablog.com/ ちょっとした雑学の話題💡 まずはメンタル不調かどうか、4つのチェックポイントです。 メンタル不調、抑うつ状態になっているかどうかをチェックする4項目があります。1 なんだかうつうつとしている2 最近、大好きなことに、楽しんで取り組めていない3 三大欲求（睡眠、食欲、性欲）が弱くなっている4 おっくう感があって、やる気が起きないこれらの4つの状態が2週間以上続いていたら、心の水位が下がっています。 ・仕事の量が多過ぎるなら減らせるか？・仕事の質にやりがいを持てるようにできるか？・人間関係をスムーズにできるか？ これらを総合的に判断して、工夫や改善のよりがある、周囲のサポートが得られるというのなら、状況は好転する可能性もあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frakucom.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F12%2F085825" title="メンタルヘルス(メンタル不調)の改善方法 - ラクラクブログ rakuraku.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-12 08:58:25 rich https://rakucom.hatenablog.com/entry/2022/05/12/085825 1.0 100%